ジュースダイエットをはじめよう!
野菜の力でからだの中から美しくなる100+のシンプルレシピ
あなたが内側と外側、両方から輝くためのグリーンジュースとスムージーの入門書籍。
幸せな生活を築く基盤として、10年以上前にステージ4のガンと診断を受けた著者がずっと続けているジューシングとブレンディング。10年間のノウハウのすべてがこの一冊に詰まっています。ジューシングとブレンディングの解説から栄養について、道具の選び方やキッチンの使い方、そしてもちろんおいしいレシピまで、これからグリーンジュース生活を始める人に嬉しい情報が満載です。
□ジューシングとブレンディング: 生活習慣、体質に合った方法の選択について
□野菜や果物、スーパーフードの栄養や効能について
□最適なジューサーやブレンダ―、キッチン用品の選び方
□キッチンでの一般的な問題を解決するためのアドバイス
□新鮮でオーガニックの食品を優先しながら、お金も節約する方法
□体と魂をはぐくむセルフケアや健康に関するアドバイス
□豊富なジュースとスムージーのレシピや、3日間のクレンズレシピ etc.